De lente is mijn favoriete seizoen. De yange energie begint weer toe te nemen en de yinne energie van de winter neemt langzaam af. Ik vind het heerlijk om de natuur te zien ontwaken. De bomen en planten krijgen weer mooie groene knopjes, de bloesem is echt prachtig om te zien op dit moment en gisteren zag ik moeder Gans rustig wandelen met haar kroost. Ik kan daar volop van genieten, net als een vaas met tulpen op de salontafel.
Als we kijken naar de Wuxing, de Chinese Vijf Elementen, dan hoort de lente bij het Houtelement. Het Houtelement staat symbool voor groei, creativiteit, plannen maken en expansie. Misschien begin jij het gekriebel ook al te voelen en heb je zin om dingen te gaan ondernemen of ontstaat er ruimte in je hoofd en hart om nieuwe plannen te maken.
Bij het Houtelement hoort de yinne energie van de Lever en de yange energie Galblaas. De Lever creëert de plannen en ideeën en de Galblaas analyseert de plannen en ideeën van de Lever. De Galblaas zorgt ervoor dat de Lever zijn plannen en ideeën kan uitvoeren, een mooi samenspel tussen yin & yang. Ook is de Lever verantwoordelijk voor de vrije stroom van Qi en Bloed, want als Qi en Bloed niet vrij kunnen stromen ontstaat er stagnatie in het lichaam, fysiek en/of mentaal. Bij een Lever Qi Stagnatie kun je fysieke klachten ervaren, zoals pijnlijke schouders, pijn in de flanken, hoofdpijn, pijnlijke menstruatie en mentale klachten, zoals frustratie, onverklaarbare boosheid of woede-aanvallen. Ook het “niet lekker in je vel zitten” en PMS gerelateerde klachten komen door stagnatie.
Een goede energiestroming is dus belangrijk en zorgt voor balans. Niet alleen de balans tussen de yinne energie van de Lever en de yange energie van de Galblaas, maar ook voor de balans tussen de andere elementen van de Wuxing. Als één element uit balans is, heeft dat gevolgen voor alle andere elementen. De andere elementen van de Wuxing zijn Vuur, Aarde, Metaal en Water. De zomer hoort bij het Vuurelement, de nazomer bij het Aarde-element, de herfst bij het Metaalelement en de winter bij het Waterelement. Over elk element zal ik en blog schrijven, passende bij het seizoen van dat moment.
Hoe zorg je ervoor dat het Houtelement in balans blijft?
✻ Voeding:
- Eet zure smaken (licht zuur, niet overdrijven): citroen, appelazijn, groene appels
- Groene bladgroenten: spinazie, boerenkool, snijbiet
- Kiemgroenten, broccoli, selderij, artisjok
- Vermijd te veel vet en alcohol (belast de lever)
✻ Beweging, ontspanning en mentale balans:
- Qi Gong of Tai Chi, dit bevordert Lever Qi stroming
- Wandelen, dansen – iets wat de energie in beweging zet
- Rek- en strekoefeningen (pezen = hout!)
- Druk je emoties uit, schrijf in een dagboek, schilder, praten. Gebruik je creativiteit
- Vermijd opgekropte frustratie – uit het op een gezonde manier
- Probeer Lever Qi te “ontstressen” door rustmomenten in te bouwen
✻ Leefomgeving:
- Voeg groene planten toe aan je huis
- Gebruik houtmaterialen en de kleur groen
- Lente is hét moment om dit element te versterken, dus een goed moment om te detoxen.