Bij acute en chronische diarree ga je meerdere keren per dag naar het toilet en heb je dunne, waterige ontlasting. In de Chinese Geneeskunde wordt diarree niet alleen gezien als een spijsverteringsprobleem, maar als een gevolg van een disbalans in het lichaam. Daarom wordt eerst gekeken naar de onderliggende oorzaak en patronen, ieder mens is immers uniek en een klacht hoeft niet bij iedereen dezelfde oorzaak te hebben. De meest voorkomende oorzaken van diarree volgens de Chinese geneeskunde zijn:
Milt-Qi deficiëntie: De Milt is verantwoordelijk voor de transformatie en transport van voedsel en vloeistoffen. Bij een zwakke Milt-Qi werkt deze functie niet goed. Symptomen van een Milt-Qi deficiëntie die je ziet zijn chronische diarree, losse ontlasting na het eten, vermoeidheid. De oorzaak is verkeerde voeding, te veel rauw en koud voedsel, teveel overwerken en te weinig rust. Goede voeding om de Milt-Qi te voeden is gierst, rijst, zoete aardappelen, gekookte groente als pompoen en pastinaak. Maar ook kippensoep of kippensoep met gember is erg goed. Eet vooral regelmatig en met kleine porties.
Damp-Koude aanval: Externe Damp en Koude dringen het lichaam binnen en verstoren de Milt- en Maagfuncties. Symptomen van een aanval met Damp-Koude zijn waterige diarree, buikpijn die beter wordt door warmte, koudegevoel, gebrek aan eetlust. Koud weer, te veel koud/rauw voedsel of drinken en een koude, natte omgeving zijn vaak de oorzaak. Voeding om Damp-Koude te verdrijven is bijvoorbeeld soep met gember en bosui, warme gekookte granen, prei, knoflook, rundvlees en kip. Kruiden die verwarmen en je tijdens het koken toe kunt voegen zijn zwarte peper, kaneel en kruidnagel.
Damp-Hitte in de Darmen: Hitte gecombineerd met Damp die zich vast zet in de darmen. De meest voorkomende symptomen zijn diarree met stinkende geur, mogelijk met slijm of bloed in de ontlasting, buikpijn, dorst en donkere urine. De oorzaak van Damp-Hitte in de Darmen is het eten van te pittig en vet eten, denk aan gefrituurd voedsel, maar ook het gebruik van alcohol speelt een grote rol. Door het eten van mungbonensoep, gekookte groene bladgroenten, bittere groenten als raapstelen, rucola en selderij, witte rijst en het drinken van chrysantenthee, verminder je de Damp-Hitte in je Darmen.
Lever valt de Milt aan: Emotionele stress, zoals woede of frustratie zorgen ervoor dat de Lever, de Milt belemmert. De symptomen die je ziet bij deze aanval va de Lever op de Milt zijn diarree rondom een stressvolle gebeurtenis, buikpijn die beter wordt na ontlasting, winderigheid, opgeblazen gevoel. Voeding die helpt om de Lever-Qi tot rust te brengen en de Milt weer te versterken zijn de gestoomde groenten, havermout met appel en kaneel en venkel- en kamillethee
Nier-Yang deficiëntie: De Nieren bezitten onze basisenergie, als de Nier-Yang zwak is, wordt voedsel niet goed getransformeerd. Symptomen die je ziet zijn vroege ochtenddiarree (“hanekraai-diarree“), koude ledematen, zwakke rug of knieën en vermoeidheid. De meest voorkomende oorzaak van Nier-Yang deficiëntie is het ouder worden, chronische ziekte, langdurig overwerk, seksuele uitputting. Vooral bottenbouillon ondersteunt de Nier-Yang als deze afneemt, maar ook congee met kip en gember is erg goed.
Hoe behandelen we (chronische) diarree volgens de Chinese geneeskunde?
Zowel acute als chronische diarree wordt behandelt met acupunctuur, een goed voedingsadvies en Chinese kruiden. Er zijn verschillende Chinese kruidenformules die helpen tegen diarree. Bij elk patroon hoort een andere Chinese kruidenformule en het mooie van mijn opleiding Chinese kruidengeneeskunde is dat ik de kruidenformules al kan inzetten in de praktijk 😀
*voor de reisapotheek zijn er Chinese kruidenformules die goed werken bij reizigersdiarree en obstipatie.